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うがいをしましょう!

2013年12月11日

感染予防にうがいをしましょう!

感染症予防には手洗い・うがいが最適!
今回は上手なうがいの方法お知らせします。
 

正しいうがいの方法

1. コップに水またはぬるま湯を準備
2. まずはブクブクうがい
   食べ物のカスなどを取り除く目的で、比較的強く口をゆすぐ
3. 次に、ガラガラうがい
   上を向いてのどの奥まで液体が回るように、15秒間程度うがい
4. 3.と同様に15秒間程度のうがいを何回か繰り返す

※ガラガラうがいのできない年齢の場合は、ブクブクうがいだけでも効果があります!

 

これであなた もうがい上手!!

 

うがい

 

 

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