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離乳食 ツナ缶のおやき

2017年10月26日

つなおやき

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手づかみ食べのレシピです。

お買いものに行けない時に役立つのが「缶詰」
7・8か月以降、生の「鮭」「まぐろ」「かつお」に慣れてからは「鮭缶」「ツナ缶」もOK!

「かぼちゃ」のかわりに「さつまいも」「じゃがいも」「里芋」、「ツナ缶」のかわりに「鮭缶」「しらす干し」にすればレパートリーも広がりま~す!

材料

ツナ缶(水煮) 15g…ほぐす
かぼちゃ (正味)50g…皮はむき、1cm厚さに切る
玉ねぎ 10g…みじん切り
小麦粉 小さじ1→なくてもOK
バターまたはサラダ油 少々

作り方

(1)耐熱皿にかぼちゃ、玉ねぎを広げ、少々の水をふりかけた後にラップをし、電子レンジで約3分加熱してやわらかくし、つぶす。
(2)(1)にツナ缶、小麦粉を入れて混ぜ、子どもが手持たせしやすい形にまとめる。
(3)フライパンにバターまたはサラダ油を熱し、(2)を両面色よく焼く。

※電子レンジの加熱時間は、調整してください。
電子レンジを使わずに、かぼちゃはゆでる、玉ねぎは炒めるのもOK!

投稿者

by えだまめ姫

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